Figura Clinica Logo
Έξυπνη Αναζήτηση

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στην υγειά μας. Οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν ως φάρμακο για περισσότερα από 4.000 χρόνια.

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα, πλούσιο σε κατεχίνες! Οι οποίες είναι πανίσχυρα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φύλλα του και σταματήσουν τη ζημιά που προκαλεί η οξείδωση στα κύτταρα, που είναι υπεύθυνη για το γήρας.

Συνοπτικά το τσάι έχει βρεθεί ότι:

  • Συμβάλει θετικά στο κρυολόγημα και την άμυνα του οργανισμού. Έχει αντι-βακτηριδιακές και αντι-ιικές ιδιότητες και καταπολέμα τα μικρόβια.
  • Συμβάλει θετικά στην απώλεια βάρους. Βελτιώνει το μεταβολισμό και εξαιτίας των πολυφαινολών που περιέχει.
  • Βοηθάει στη ρύθμιση της χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει σταδιακά την κακή χοληστερόλη και αυξάνει την καλή χοληστερόλη στο αίμα.
  • Συμβάλλει θετικά στην ρύθμιση του διαβήτη. Το πράσινο τσάι βοηθάει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, επιβραδύνοντας έτσι την αύξηση του σακχάρου του αίματος μετά το φαγητό.
  • Καθυστερεί την εμφάνιση Αλτσχάιμερ και βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσο του Πάρκινσον. Προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα και βοηθάει στην αποκατάσταση κατεστραμμένων κυττάρων του εγκεφάλου. Επίσης λόγω της  καφεΐνης που περιέχει βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία της μνήμης αλλά και μειώνει τα συμπτώματα του Πάρκινσον.
  • Βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έχει διουρητική δράση γι’αυτό η τακτική κατανάλωσή του βοηθάει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
  • Συμβάλει επίσης θετικά στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Προστατεύει από τη δημιουργία θρόμβων, που είναι από τις κύριες αιτίες καρδιακών προσβολών, όπως επίσης βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
  • Συμβάλει θετικά στην καλή διάθεση. Λόγω των βιταμινών που περιέχει κυρίως βιταμίνης Β1, η οποία βοηθάει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
  • Αντικαρκινική δράση. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει, ότι οι πολυφαινόλες που περιέχει βοηθάνε σημαντικά σε διάφορες μορφές καρκίνου.

Το πράσινο τσάι λοιπόν είναι ένας καλός σύμμαχος για την υγεία μας. Μια κατανάλωση  1 με 2 κούπες κάθε μέρα έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγειά μας. Προσοχή όμως, η μεγάλη κατανάλωση μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα, όπως νευρικότητα λόγω της καφεΐνης ή την μειώσει στην απορρόφηση του σιδήρου και του φολικού οξέως λόγω των τανινών που περιέχει.

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Figura Μητροπόλεως Θεσσαλονίκης

Τσάλλου Νίκη

Μοιράσου το:

Σας κοιτάμε στα μάτια ΠΡΙΝ και ΜΕΤΑ.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερα Αποδοχή