Figura Clinica Logo
Έξυπνη Αναζήτηση

Όλοι αγαπάμε τα κοκτέιλ αλλά σκεφτόμαστε τις θερμίδες. Δε χρειάζεται να αλλάξουμε όμως τις αγαπημένες μας συνήθειες.

Πριν επιλέξουμε ποιο ποτό θα καταναλώσουμε, αξίζει να έχουμε στο μυαλό μας, ότι οι θερμίδες των κοκτέιλ εξαρτώνται από τα 3 βασικά συστατικά που χρησιμοποιούνται:

α) Το αλκοολούχο ποτό, όπως τζίν και βότκα, στα οποία για κάθε μεζούρα υπολογίζουμε περίπου 90 θερμίδες

β) Το χυμό ή το αναψυκτικό που εμπεριέχεται

γ) Τα πρόσθετα γλυκαντικά μέσα, όπως η ζάχαρη ή σιρόπια.

Σε περίπτωση, λοιπόν,  που προσέχουμε τη σιλουέτα μας, αλλά δεν θέλουμε να καταφύγουμε σε χαμηλά αλκοολούχα ποτά όπως κρασί ή μπύρα, επιλέγουμε κυρίως κοκτέιλ που εμπεριέχουν αρκετό πάγο ή αναψυκτικά light. Ας πάρουμε μια γεύση από τον παρακάτω πίνακα :

COCTAIL

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Long Island

425

Zombie

360

Pina Colada

358

Mai Tai

312

Sex on the Beach

256

Cosmopolitan

229

Kamikaze

189

Μanhatan

186

Tequila Sunrise

184

Μαργαρίτα

175

Daquiri

170

Mohito

167

Apple Martini

155

Caipirinia

140

 

Γιαννακούλια Δήμητρα

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Figura Πεδίο Άρεως

Μοιράσου το:

Σχετικά Άρθρα

Σας κοιτάμε στα μάτια ΠΡΙΝ και ΜΕΤΑ.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερα Αποδοχή